Voor veel kinderen kan een tandartsbezoek spannend zijn. De tandartsstoel, de instrumenten en het onbekende kunnen zorgen voor angst. Gelukkig kun je je kind thuis op een speelse manier voorbereiden, zodat het bezoek minder spannend wordt. Hier zijn enkele effectieve oefeningen om je kind op een ontspannen manier te laten wennen aan de tandarts.
1. Speel tandarts met knuffels of poppen
Kinderen leren het beste door te spelen. Een leuke manier om je kind vertrouwd te maken met de tandarts is door samen tandartsje te spelen. Gebruik een knuffel of pop als patiënt en laat je kind met een tandenborstel of een speelgoedspiegeltje de ‘tanden’ controleren. Zeg bijvoorbeeld: “Even kijken of je tandjes mooi schoon zijn!” of “Ik ga je tanden tellen, net zoals de tandarts dat doet.” Door te oefenen met rollenspellen wordt de tandarts een herkenbare situatie in plaats van iets onbekends.
2. Een tandartsafspraak naspelen
Om je kind te laten wennen aan de handelingen bij de tandarts, kun je thuis een tandartsbezoek nabootsen. Laat je kind op een stoel of de bank liggen en doe alsof je de tandarts bent. Gebruik zinnen als “Doe je mond maar open, dan kijken we of alles goed gaat!” of “Ik maak je tandjes even schoon.” Gebruik eventueel een zaklamp om in de mond te schijnen en laat je kind ook een keer de tandarts spelen. Dit helpt bij het wegnemen van onzekerheid en zorgt ervoor dat het echte bezoek minder spannend wordt.
3. Voorleesboeken over de tandarts
Er zijn verschillende kinderboeken die op een laagdrempelige en positieve manier uitleggen wat er bij de tandarts gebeurt. Bekende voorbeelden zijn Karel gaat naar de tandarts en Nijntje bij de tandarts. Door samen te lezen, krijgt je kind een beter beeld van wat er gaat gebeuren en wordt het onderwerp bespreekbaar. Dit helpt om angst te verminderen en een positieve associatie met de tandarts op te bouwen.
4. Samen tandenpoetsen en tanden tellen
Een goede manier om je kind vertrouwd te maken met de handelingen van de tandarts, is door tandenpoetsen leuk en leerzaam te maken. Tel bijvoorbeeld samen de tanden terwijl je poetst en benoem wat je doet: “Ik poets nu je bovenste kiezen, net zoals de tandarts straks kijkt of ze schoon zijn.” Zo wordt het bezoek voorspelbaarder en krijgt je kind het gevoel dat het al weet wat er gaat gebeuren.
5. Tandartsfilmpjes kijken
Veel tandartsen en kindertandartsen hebben speciale filmpjes waarin ze laten zien wat er tijdens een controle gebeurt. Op YouTube zijn veel educatieve video’s te vinden waarin kinderen op een rustige manier worden meegenomen in een tandartsbezoek. Samen een filmpje kijken kan helpen om angst te verminderen en je kind gerust te stellen.
Door op een speelse manier met het onderwerp om te gaan, help je je kind om zich comfortabeler te voelen bij de tandarts. Hoe meer je kind weet wat het kan verwachten, hoe minder eng het wordt. Met deze eenvoudige oefeningen wordt een bezoek aan de tandarts een positieve ervaring in plaats van een spannende gebeurtenis.
Bron afbeelding: Unsplash+